Mindfulness – 正念
這是我在讀佛學時學到的其中一個有趣而有用的概念。核心在『念』字，將這個字拆開便是『今』和『心』。重點是要將心放在此時此刻。
從小到大，不少人教導我做人要有目標，我們的生活要向着理想奮鬥。又或者要未雨綢繆，為可能出現的壞日子多作打算。從此，生活便建基於末來。
在這年代，我們又喜歡懷舊，緊緊捉着曾經出現和發生過的好人好事，我們懷念過往如何輝煌、美麗、快樂。委實，我們又怎可輕易丟棄這些已經不可能再出現的畫面？
然而，不知道我們用了多少時間精神去生活在未來、緊握着過去？
回想起來，生命的變化起合，其實都不在我的掌握之中，當中有偶然、也有因緣。舉例說，我以前怎樣也想不到我會於現時的崗位工作。
愈覺活在當下，好好去享受、實踐、感受現時的每一刻，才是生活之道。這正是『睡好每次覺、吃好每啖飯』、『洗碗時洗碗』等等的修行。『正念』可以使自己更珍惜享受生命。對我而言，這是一門很好的功課。
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