轉念與情緒

轉念與情緒

最近看過幾篇文章，說到在佛教的文字中，並沒有與情緒相應的詞語，這個觀點亦頗有趣。

人因為無明，看不清事物的本質，因而會產生過度的我執，及一些不必要的負面情緒。當我執和負面情緒糾纏在一起時，人會容易陷落於情緒漩渦之中，能自拔，很多錯誤的決定和不健康的思想、生活亦是因此而生。

不少西方心理學理論都會教人處理負面情緒，但佛學則較傾向訓練人應要有『正見』。倘若人可以理解到事物的本質，包括無常、無我、不二、中道等理念，繼而正確認識事物運作的規律，則很多不必要的負面情緒便會自然消失。重點常在於轉念、智慧，而非去處理情緒。

佛學常強調『萬法由心』。究竟應該要怎樣好好地處理自己的心，一直都是很重要的課題。若然真的可以看清楚自我的本質，很多問題應該都可以避免。只是現代人都習慣於向外看，並只追求看得到的事物，而忽略了自己的心靈。這似乎真的是走錯了路。

 

10/12/2008